อาการนอนกรน (Snoring) ไม่ใช่เรื่องปกติ เพราะว่ามันเป็นความผิดปกติของการหายใจในระหว่างนอนหลับ (sleep-disordered breathing) อย่างหนึ่ง ที่ส่งผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะการนอนกรนที่มีภาวะหยุดหายใจตอนนอนร่วมด้วย
เนื้อหา
1 นอนกรน บอกอะไร?
2 ภาวะหยุดหายใจตอนนอนอันตรายหรือเปล่า?
3 ใครบ้างที่มีความเสี่ยง เกิดภาวะหยุดหายใจตอนหลับ?
4 วิธีการรักษา ด้วยเครื่อง CPAP
5 CPAP ช่วยรักษาเรื่องนอนกรนได้ยังไง?
6 ผลค้างเคียงจากการใช้เครื่อง CPAP?
7 สรุปเครื่อง CPAP ช่วยรักษาเรื่องนอนกรนได้จริงหรือไม่?
นอนกรน บอกอะไร?
การนอนกรนบ่งบอกถึงอาการอุดกั้นของทางเดินหายใจส่วนบน ซึ่งตัวนี้ มีส่วนทำให้เราเกิด “ภาวะหยุดหายใจชั่วคราวขณะหลับ” (Sleep Apena) ซึ่งเป็นอาการของการนอนหลับผิดปกติอย่างหนึ่ง หรือที่เรียกว่า Sleep Disorders
ภาวะหยุดหายใจตอนนอนอันตรายหรือเปล่า?
ในรอบ 1 ปี มีผู้ป่วยประมาณ 400-500 คน มาหาหมอด้วยอาการนอนหลับไม่สนิท นอนกรน หายใจผิดปกติขณะนอนหลับ ภาวะวูบหลับโดยไม่รู้สาเหตุ และสิ่งที่เราไม่รู้เลย คือว่า ความร้ายแรงของมัน ถึงขั้นที่ทำให้เราเกิดโรคร้ายตามมาได้ มันคือ โรคเส้นเลือดสมองอุดตัน
ใครบ้างที่มีความเสี่ยง เกิดภาวะหยุดหายใจตอนหลับ?
อาการกรน และหยุดหายใจในขณะหลับ เป็นได้ทุกคนค่ะ ทั้งผู้ชายและผู้หญิง เด็กและผู้ใหญ่ .. แต่ว่าผู้ชายกับคนอ้วน คนที่มีอายุมากขึ้น จะมีความเสี่ยงต่อการหยุดหายใจขณะนอนหลับมากกว่าคนที่อายุน้อย และคนที่เป็นมักจะเป็นแบบไม่รู้ตัวค่ะ มาลองดูว่าเรามีอาการเหล่านี้ไหม ถ้ามีหลายข้อแสดงว่าเรามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ค่ะ
• รู้สึกง่วง และเพลียตอนกลางวัน
• ประสิทธิภาพความคิด ความจำลดลง
• ลืมง่าย
• ตอนกลางคืนก็หลับ ๆ ตื่น ๆ หรือสะดุ้งตื่นกลางดึก
• นอนกรนเสียงดัง
• ความต้องการทางเพศลด หรือต้องการเหมือนเดิมแต่ เจ้าน้องชายไม่ชยอมทำงาน
วิธีการรักษา ด้วยเครื่อง CPAP
ก่อนที่เราจะตัดสินใจซื้อ CPAP มาใช้ เราต้องไปหาหมอก่อนนะคะว่า เรามีภาวะหยุดหายใจตอนนอนหรือเปล่า ถ้าใช่หมอจะแนะนำการรักษา ด้วยการให้ใช้เครื่องเป่าความดันลมเพื่อเปิดขยายทางเดินหายใจ (Continuous Positive Airway Pressure : CPAP)
CPAP ช่วยรักษาเรื่องนอนกรนได้ยังไง?
CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) เป็นเครื่องที่เข้ามาช่วยให้ทางเดินหายใจกว้างขึ้นตอนที่เราหลับอยู่นั่นเองค่ะ โดยมันสามารถดันอากาศเข้ามาให้เราได้ ทำให้ทางเดินหายใจของเราไม่ตีบแคบ แถมเครื่อง CPAP ยังได้รับการยอมรับว่า เป็นเครื่องที่รักษาการนอนกรนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในตอนนี้
ผลค้างเคียงจากการใช้เครื่อง CPAP?
ก็จะมีอาการแน่นคัดจมูก และปากแห้งได้ ฉะนั้นแล้วก่อนใช้ เราควรต้องกินน้ำเปล่าสัก 1 แก้วก่อนนอน แล้วตอนที่ซื้อเครื่อง CPAP ก็ให้เลือกรุ่นที่มีตัวทำความชื้น (Humidifier) แล้วก็เลือกหน้ากาก ชนิดที่ครอบปากไปด้วย
สรุปเครื่อง CPAP ช่วยรักษาเรื่องนอนกรนได้จริงหรือไม่?
เครื่อง CPAP เป็นเครื่องที่รักษาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจตอนนอนมีประสิทธิภาพมากที่สุดในตอนนี้ ถ้าเรานอนกรนแล้วมีอาการตามที่เขียนไว้ข้างต้น แล้วคิดว่าตัวเองเสี่ยงต่อการเป็นภาวะหยุดหายใจชั่วคราวตอนนอน เราควรไปหาหมอเพื่อตรวจดูนะคะ เพราะหากปล่อยทิ้งไว้ มันจะส่งผลให้เกิดโรคร้ายอื่น ๆ อย่าง ความดันโลหิต เส้นเลือดในสมองแตก ตีบ ตัน รวมไปถึงภาวะหัวใจล้มเหลว ตามมา
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
1 รศ.นท.ดร.สมพล เพิ่มพงศ์โกศล คลินิกสุขภาพชาย หน่วยศัลยศาสตร์ระบบปัสสาวะภาควิชาศัลยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
2 ผศ. นพ. ปารยะ อาศนะเสน ศัลยแพย์หู คอ จมูก สาขาโรคจมูกและโรคภูมิแพ้ ภาควิชาโสต นาสิก ลาริงซ์วิทยา คณะแพทย์ศาสตร์ศิริราชพยาบาล
