รู้ไหม!! แค่นอนกรนหรือหยุดหายใจขณะหลับ ก็ทำให้เสี่ยงเป็นโรคความดันสูงได้ และยังเสี่ยงต่อการป่วยด้วยโรคอื่นๆ ได้อีกมากมายหลายโรคเลยทีเดียว ซึ่งความดันสูงก็เป็นอีกโรคหนึ่งที่ใครก็ไม่อยากเป็น เพราะเมื่อเป็นแล้วจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก และอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตแบบไม่ทันตั้งตัวได้อีกด้วย ดังนั้นมาทำความเข้าใจกับสาเหตุของโรคนี้กันก่อนดีกว่า เพื่อจะได้เตรียมพร้อมรับมือป้องกันได้ทัน ไม่ป่วยด้วยโรคความดันสูงได้ง่ายนั่นเอง
เนื้อหา
สาเหตุของโรคความดันสูง
โรคความดันโลหิตสูง (hypertension) อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เนื่องจากมีหลายปัจจัยที่จะทำให้ความดันในหลอดเลือดผิดปกติไปจากเดิมได้ ซึ่งสาเหตุที่พบได้บ่อยๆ ก็มีดังนี้
1.การหยุดหายใจขณะหลับ
การหยุดหายใจขณะนอนหลับ จะทำให้ออกซิเจนในเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว และกระตุ้นให้ความดันช่วงหัวใจบีบสูงขึ้น จนทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูงในที่สุด ดังนั้นในคนที่นอนกรนหรือมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ จึงมีโอกาสที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้มากกว่าคนปกตินั่นเอง นอกจากนี้การหยุดหายใจขณะหลับก็ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ไปกระตุ้นให้ความดันผิดปกติด้วยเช่นกัน
2.ทานอาหารเค็มจัด
อาหารที่มีรสเค็มจัด จะทำให้ร่างกายเกิดการบวมน้ำ และเพิ่มระดับความดันโลหิตให้สูงขึ้น จึงเป็นผลให้เกิดปัญหาความดันโลหิตสูงได้อย่างง่ายดาย อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคไตอีกด้วย เพราะฉะนั้นใครที่ชอบทานอาหารลดเค็มจัด ควรลดความเค็มให้น้อยลง หรือเลี่ยงการทานอาหารรสเค็มไปเลยจะดีกว่า
3.มีน้ำหนักเกินเกณฑ์
ในคนที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์หรืออ้วน ก็มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้มากกว่าคนที่มีน้ำหนักปกติเหมือนกัน เพราะความอ้วนจะทำให้ความดันเลือดผิดปกติ โดยเฉพาะหากมีไขมันไปอุดตันอยู่ในเส้นเลือด จนทำให้หัวใจต้องสูบฉีดเลือดหนักกว่าเดิม ซึ่งก็ส่งผลเสียต่อร่างกายทั้งสิ้น
4.ทานอาหารไขมันสูง
ถือเป็นตัวการหลักของการป่วยด้วยโรคความดันสูงที่จะมองข้ามไม่ได้เลยทีเดียว เพราะฉะนั้นควรลด เลิกการทานอาหารไขมันสูงอย่างเด็ดขาด แล้วจะปลอดภัยจากโรคความดันโลหิตสูงอย่างแน่นอน
หยุดหายใจขณะหลับ ทำให้ความดันสูงได้จริงหรือ
ต้องบอกเลยว่า การหยุดหายใจขณะหลับ ทำให้ความดันสูงได้จริง ซึ่งส่วนใหญ่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะเกิดกับคนที่นอนกรน ดังนั้นใครที่มีปัญหานอนกรนบ่อย ไม่ควรมองข้ามความผิดปกติเหล่านี้เป็นอันขาด โดยควรรีบไปพบแพทย์ในทันทีเพื่อทำการรักษาอย่างเร่งด่วน ก่อนที่จะเกิดโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคร้ายอื่นๆ ที่มีผลมาจากการนอนกรนนั่นเอง
วิธีรับมือป้องกัน ที่สามารถทำได้
การรับมือป้องกันโรคความดันสูง ก็ทำได้ไม่ยากเลย เพียงแค่หลีกเลี่ยงสาเหตุที่เป็นตัวการทำให้ความดันสูงขึ้นผิดปกติเท่านั้น แต่หากใครที่มีอาการนอนกรน ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เพื่อทำการรักษาอย่างเร่งด่วน เพราะการนอนกรนไม่เพียงแต่จะทำให้ความดันสูงขึ้น แต่ยังเสี่ยงต่อโรคร้ายได้อีกหลายโรค ซึ่งแพทย์จะทำการตรวจหาระดับความรุนแรงของการหยุดหายใจขณะหลับก่อน จากนั้นจึงพิจารณาเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมเป็นลำดับต่อไป
โรคความดันโลหิตสูง (hypertension) เป็นอีกหนึ่งโรคที่ไม่ควรมองข้าม ดังนั้นใครที่มีอาการนอนกรนหรือมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดัน ควรรีบทำการรับมือป้องกันในทันที เพราะเมื่อเป็นแล้วจะรักษาให้หายได้ยากเช่นกัน
ขอบคุณที่มา
www.pobpad.com/ความดันโลหิตสูง/สาเหตุของโรคความดันโลห
