จากตัวเลขสถิติในอังกฤษพบว่า เด็กวัยรุ่นที่ชอบเล่นเกมหามรุ่ง หามค่ำ กินขนมหวาน อาหารที่ไม่มีประโยชน์ เป็นเด็กที่มีความเสี่ยงจากความผิดปกติในการนอน โดยกระทรวงสาธารณสุขของอังกฤษได้เปิดเผยข้อมูลไว้ว่า เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 11 ปี ที่ที่ถูกส่งเข้าโรงพยาบาล เพื่อรักษาอาการเดินละเมอ และอาการหายใจผิดปกติตอนหลับ อย่างเช่นการนอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) ขยายตัวเพิ่มขึ้น 26% ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา
เนื้อหา
1 ลูกอยู่หน้าจอนาน ๆ ทำให้เรียนหนังสือไม่เก่ง
2 ลูกนอนดึก นอนกรน แถมนอนละเมอด้วย จะทำอย่างไร
3 ลูกนอนกรน เสี่ยงภาวะหยุดหายใจตอนนอน
4 ภาวะเสี่ยงอาการหยุดหายใจในขณะหลับในเด็ก เกิดจากอะไร
5 วิธีสังเกตภาวะนอนกรน หรือการหยุดหายใจขณะหลับในเด็ก
6 ภาวะหยุดหายใจในขณะหลับอันตรายไหม?
7 วิธีรักษาภาวะหยุดหายใจในขณะหลับในเด็ก
8 สรุปเด็กเล่นเกมหนัก เดินละเมอ หายใจผิดปกติตอนนอน
ลูกอยู่หน้าจอนาน ๆ ทำให้เรียนหนังสือไม่เก่ง
แสง เสียง และการเคลื่อนไหวในจอคอมพิวเตอร์หรือทีวีเป็นตัวกระตุ้นให้เด็กตื่น โดยเฉพาะเด็กอายุ 5-8 ขวบ ศาสตราจารย์จิม ฮอร์น แห่งศูนย์วิจัยการนอน มหาวิทยาลัยลาฟโบโร บอกไว้ว่า การใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือในห้องนอนจะทำให้เด็กนอนดึก แล้วันรุ่งขึ้นก็จะเรียนหนังสือไม่รู้เรื่อง
ลูกนอนดึก นอนกรน แถมนอนละเมอด้วย จะทำอย่างไร
ในฐานะพ่อแม่ ผู้ปกครอง เราควรตั้งกติกาให้เขาแล้วล่ะค่ะ ว่าให้มีวินัยเรื่องการเล่นเกม ไม่ได้ห้ามเล่น แต่ให้เล่น อย่างจำกัด แต่ถ้าลูกเล่นเกมถึงขั้นนอนกรน นอนละเมอด้วยแล้ว อันนี้เราควรต้องสงสัยนะคะว่า ทำไมลูกนอนกรน แล้วนอนละเมอได้ ทั้ง ๆ ที่เด็ก ไม่ควรจะนอนกรนเลย
ลูกนอนกรน เสี่ยงภาวะหยุดหายใจตอนนอน
เสียงกรนจากเด็ก ๆ กำลังบ่งบอกสัญญาณอันตรายที่พ่อแม่ ผู้ปกครอง ต้องเฝ้าระวัง และถ้าลูกหายใจทางปาก ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้เป็นหวัดด้วยแล้ว ควรรีบพาไปหาหมอ เพื่อตรวจดูว่า ลูกมีภาวะการหยุดหายใจตอนนอนร่วมด้วยหรือไม่
ภาวะเสี่ยงอาการหยุดหายใจในขณะหลับในเด็ก เกิดจากอะไร
ภาวะเสี่ยงอาการหยุดหายใจในขณะหลับ มีสาเหตุมาจากต่อมทอนซิล (Tonsils) และต่อมอะดีนอยด์ (Adenoid) โต ซึ่งเป็นผลมาจากการอักเสบซ้ำๆ จากอาการภูมิแพ้ หรือเป็นหวัดบ่อยๆ ในเด็ก นอกจากนี้แล้วก็มีอาการนอนกรน และบางครั้งก็เจอในเด็กที่มีความผิดปกติของโครงสร้างของระบบทางเดินหายใจ เช่น กรามมีขนาดเล็ก เลยทำให้มีทางเดินหายใจที่แคบกว่าปกติ
วิธีสังเกตภาวะนอนกรน หรือการหยุดหายใจขณะหลับในเด็ก
สิ่งที่เห็นได้ชัด คือ เด็กจะง่วงนอนในเวลากลางวัน ทำให้เรียนหนังสือไม่เต็มที่ เป็นคนที่มีสมาธิสั้น อารมณ์ร้อน เฉื่อย ๆ ไม่ค่อยกระตือรือร้น
ภาวะหยุดหายใจในขณะหลับอันตรายไหม?
ภาวะหยุดหายใจในขณะหลับจากการอุดกั้น เป็นภาวะที่อันตรายมากสำหรับเด็กที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เพราะการอุดกั้นสมบูรณ์จะส่งผลทำให้กลายเป็นคนนอนหลับยาก หากไม่ได้รับการวินิจฉัยอย่างทันท่วงทีจะส่งผลกระทบเกี่ยวกับการเจริญเติบโตของเด็กและมีปัญหาโรคหัวใจในอนาคตได้
วิธีรักษาภาวะหยุดหายใจในขณะหลับในเด็ก
ก่อนอื่นต้องมาหาหมอ เพื่อดูสาเหตุของการเกิดภาวะ หากหมอพบว่าเด็กมีภาวะเสี่ยงของโรค หมอจะแนะนำปรับพฤติกรรมก่อน ตั้งแต่การกิน การออกกำลังกาย แต่ในกรณีที่เพด่านอ่อน ลิ้น ลิ้นไก่หย่อนยานมาก ๆ พรือต่อมทอนซิลโต ก็อาจจะรักษาด้วยการผ่าตัด ในกรณีที่ไม่ต้องผ่าตัด อาจจะมีการแนะนำให้ใช้เครื่อง CPAP ในการรักษาต่อไปค่ะ
สรุปเด็กเล่นเกมหนัก เดินละเมอ หายใจผิดปกติตอนนอน
เรื่องนี้ผู้ปกครองต้องระวัง นอกจากคอยดูแลเรื่องวินัยแล้ว ยังต้องสังเกตอาการตอนลูกหลับอีกด้วย และคอยถามตัวเขา หรือถามคุณครูว่า ลูกหลับในห้องเรียนไหม สมาธิสั้นรึเปล่า ถ้าหากว่ามีอาการตามนี้ ก็ควรรีบพาไปหาหมอ เพื่อทำการรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ แล้วลูกของเราก็จะกลับมามีพัฒนาการทางสมองที่ปกติตามวัย และมีสมาธิ โฟกัสสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้น ส่งผลให้ผลการเรียนดีขึ้นอีกด้วยนะคะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
หนังสือพิมพ์ไทยโพสต์ และ พญ.ภัสสรา เลียงธนสาร แพทย์กุมารเวชศาสตร์ โรงพยาบาลกรุงเทพ
