ถ้าย้อนไปดูข่าวเมื่อปี 2017 จะเจอข่าวที่รอยเตอร์รายงาน เรื่องรถไฟในนิวยอร์กตกรางระหว่างชั่วโมงเร่งด่วน จนทำให้มีคนบาดเจ็บถึงกว่า 100 คน โดยมีสาเหตุเกิดจากการที่วิศวกรที่ไม่สามารถบังคับให้รถไฟหยุด ก่อนที่จะพุ่งชนแท่นกั้น แล้วพอสืบเรื่องราวก็พบว่า คนขับมีภาวะ หยุดหายใจ ขณะนอนหลับขั้นรุนแรง ที่ทำให้มีการง่วงซึม และสมาธิสั้นในตอนกลางวัน
เนื้อหา
1 ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเกิดขึ้นจากอะไร?
2 การแก้ไขปัญหา เมื่อคนขับและพนักงานมีภาวะหยุดหายใจตอนนอน
3 เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเรามีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ?
4 การภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับทำได้อย่างไรบ้าง?
5 สรุปเหตุความผิดปกติในการนอนหลับ ต้นเหตุรถไฟตกรางในนิวยอร์ก
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเกิดขึ้นจากอะไร?
อุบัติเหตุบนท้องถนน และรถไฟ หลายครั้งเกิดจากการที่คนขับและวิศวกร ป่วย และมีความผิดผิดปกติในการนอนหลับขั้นรุนแรง ที่เรียกว่าภาวะหยุดหายใจชั่วคราวขณะหลับ (Sleep Apena) ซึ่งภาวะนี้มีสาเหตุเกิดจากการที่อวัยวะที่อยู่บริเวณทางเดินหายใจส่วนบน หย่อนยาน จนมาปิดกั้นทางเดินหายใจ ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนน้อยลง และทางเดินหายใจที่แคบ ก็ทำให้เกิดเสียงกรนที่ดังมาก ๆ แล้วตอนที่ร่างกายได้รับออกซิเจนน้อย ความดันเลือดก็จะพุ่งสูงขึ้น และอาจจะเป็นสาเหตุให้เส้นเลือดในสมองแตกได้ รวมไปถึงภาวะหัวใจล้มเหลว ส่วนมาก คนที่ป่วยขั้นรุนแรงมักจะเป็นโดยที่ไม่รู้ตัว อาการที่แสดงออกชัดเจน คือ การนอนกรน
การแก้ไขปัญหา เมื่อคนขับและพนักงานมีภาวะหยุดหายใจตอนนอน
ทอม เพรนเดอร์แกสต์ ประธานองค์การขนส่งมวลชนมหานครนิวยอร์ก รถไฟวิ่งด้วยความ เร็ว 16-24 กิโลเมตรขณะเคลื่อนเข้าหาแท่นกั้น ซึ่งถือเป็นความเร็วปกติ และหลังจากที่สืบสวนแล้ว ผู้คุมกฎของสำนักงานการรถไฟของรัฐบาลสหรัฐฯ ก็เลยออกคำเตือน ให้ตรวจสอบว่า คนขับและพนักงานมีอาการผิดปกติในการนอนนี้หรือไม่
เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเรามีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ?
ลองดูนะคะว่า เรามีอาการแบบนี้ไหม ถ้ามีอาการแบบที่เขียนไว้ด้านล่างนี้หลายข้อ แปลว่าเรามีความเสี่ยงที่จะเป็นภาวะหยุดหายใจตอนนอนค่ะ
• ง่วงนอนตอนกลางวันมาก ผิดปกติ
• หลับได้ทั้งวัน ทั้งคืน นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ
• สมาธิสั้น จำอะไรไม่ค่อยได้ หรือหลง ๆ ลืม ๆ บ่อย
• Sex เสื่อม นกเขาไม่ขัน
• ปวดหัวตอนเช้าเป็นประจำ
• หงุดหงิดง่าย ขี้โมโห โดยไม่มีสาหตุ
• สะดุ้งตื่นกลางดึก หรือนอนหลับแบบ หลับ ๆ ตื่น ๆ
การภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับทำได้อย่างไรบ้าง?
การรักษามีหลายแบบ ตั้งแต่การดูแลตัวเองอย่างการออกกำลังกายลดความอ้วน ใช้เครื่องช่วยหายใจแบบ CPAP หรือ เครื่อง BiPAP และสิ่งที่ควรทำมากที่สุด คือ การไปหาหมอเพื่อตรวจดูว่าสาหตุที่แท้จริงของการหยุดหายใจตอนนอนของเราเกิดจากอะไร แล้วเราเป็นในระดับรุนแรงขนาดไหน ถ้าเจอว่าสาเหตุเกิดจากการหย่อนหยานของลิ้น เพดานอ่อน ลิ้นไก่ แบบมาก ๆ จนปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้อีกแล้ว ก็อาจจะถึงขั้นเข้ารับการผ่าตัด
สรุปเหตุความผิดปกติในการนอนหลับ ต้นเหตุรถไฟตกรางในนิวยอร์ก
ความผิดปกติในการนอน อย่างการกรน และการหยุดหายใจ เป็นเรื่องที่อันตราย และคนที่เป็นภาวะนี้ก็มักจะไม่รู้ตัวด้วยนะคะว่าตัวเองกำลังป่วย ใครที่อ่านอาการข้างต้นแล้ว รู้สึกว่าจะตรงกับที่ตัวเองเป็นอยู่หลายข้อ อันนี้ก็ขอแนะนำให้ไปหาหมอ ให้รู้ไปเลยว่า เราเป็นภาวะนี้จริงไหม แล้วเป็นรุนแรงแค่ไหน เพราะถ้าปล่อยทิ้งไว้นาน มันจะทำให้ร่างกายทรุดลงมากกว่าเดิม และอาจจะมีปัญหา ถึงขั้นเป็นโรคซึมเศร้า โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และถ้ามันดันไปที่ดวงตามาก ๆ ก็ทำให้เกิดต้อหินได้เลยนะคะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
สำนักข่าวรอยเตอร์
