หลายคนน่าจะเคยเจอ ที่ผู้สูงอายุหรือคนแก่ในบ้าน ชอบหลับตอนกลางวัน บางทีก็นอนได้ทั้งวันเลย แล้วอยู่ดี ๆ ก็สะดุ้งตื่น เฮ้ย ๆ ๆ ๆ เสียงดัง จนเราตกอกตกใจไปด้วย นึกว่าใครเป็นอะไร
เนื้อหา
1 กรนเสียงดัง กัดฟัน สะดุ้งเฮือก ตื่นขึ้นมา
2 หยุดหายใจตอนนอน ทำไมยังไม่ตาย
3 มีคนเป็นโรคนี้เยอะไหม?
4 หยุดหายใจตอนนอน อันตรายไหม ต้องไปหาหมอหรือเปล่า?
5 ถ้าหยุดหายในตอนนอน จะต้องรักษายังไงบ้าง?
6 สรุป ทำไมคนแก่ ถึงนอนกรนเสียงดัง แล้วมีอาการสะดุ้งตื่น?
กรนเสียงดัง กัดฟัน สะดุ้งเฮือก ตื่นขึ้นมา
รู้ไหมคะว่า อาการนอนกรน นอนได้ทั้งวัน แถมยังสะดุ้งเฮือกขึ้นมาด้วย ไม่ใช่เรื่องที่ปกติเลย แถมยังเป็นเรื่องที่ค่อนข้างน่าเป็นห่วงซะด้วยซ้ำ เรื่องนี้ ผศ.นพ.วิชญ์ บรรณหิรัญ ได้เขียนไว้ในคอลัมน์: พบหมอศิริราช ว่าเสียงกรนเป็นอาการที่บ่งบอกว่ากำลังมีการตีบแคบของทางเดินหายใจส่วนต้น บางครั้งรุนแรงจนอุดกั้นลมหายใจทั้งหมด ทำให้ไม่สามารถหายใจเข้าออกได้เป็นระยะ ๆ หรือที่เรียกว่าเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับชนิดอุดกั้น (Obstructive Sleep Apnea, OSA) ถ้าจะให้พูดง่าย ๆ มันคือการหยุดหายใจตอนนอนนั่นเอง
หยุดหายใจตอนนอน ทำไมยังไม่ตาย
ก็เพราะว่า การหยุดหายใจตอนนอนนี้ มันหยุดสักประมาณ 10 วินาที แล้วร่างกายก็จะดิ้นรนหาทางให้เราหายใจเข้าไปใหม่ โดยการปลุกเราให้ตื่นแบบซาดิสต์สุด ๆ คือ ทำให้เราสะดุ้งเฮือกขึ้นมา แถมบางทีก็สะดุ้งแล้วสำลักด้วย จากนั้น มันก็วนกระบวนการซ้ำ เป็นแบบนี้ไปเรื่อย ๆ ตลอดทั้งคืน ก็เลยยังไม่ตาย เพราะมันเป็นการหายใจตอนนอนแบบ ติด ๆ ดับ ๆ นั่นเอง
มีคนเป็นโรคนี้เยอะไหม?
สำหรับประเทศไทย คนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ มีสักประมาณ 5% ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นกับคนแก่ และอีก 1% เกิดขึ้นกับเด็ก
หยุดหายใจตอนนอน อันตรายไหม ต้องไปหาหมอหรือเปล่า?
บอกเลยค่ะว่าอันตรายสุด ๆ ต้องไปหาหมอ เพราะถ้ากรนแล้ว สะดุ้งเฮือก ๆ แบบนี้ แปลว่าร่างกายกำลังต่อสู้อย่างหนักมาก ๆ มันพยายามหายใจเข้า แต่มันหายใจเข้าไม่ได้ จนต้องทำให้เราตื่นมา เพื่อหายใจ และถ้าปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ ออกซิเจนก็จะเข้าไปในสมองน้อย จนทำให้เราเครียดโดยไม่รู้ตัว แล้วมันก็พัฒนาให้เกิดโครความดันสูง เบาหวาน โรคหัวใจ และโรคซึมเศร้าได้
ถ้าหยุดหายในตอนนอน จะต้องรักษายังไงบ้าง?
1 ไปหาหมอ ถ้าหมอยืนยันว่าเราหยุดหายใจตอนนอนจริง ๆ ก็จะมีการให้ใช้เครื่อง CPAP หรือเครื่อง BiPAP ในการรักษา แล้วแต่ว่า เราเป็นระดับรุนแรนแค่ไหน
2 เข้ารับการผ่าตัด ถ้าหมอวินิจฉัยแล้วเจอว่า สิ่งที่อุดกั้นทางเดินหายใจของเรา มันสามารถผ่าตัดได้ เช่น ลิ้นไก่ยาวเกินไปจนมาอุดทางเดินหายใจ หรือต่อมทอนซิลโต เป็นต้น
ส่วนอุปกรณ์อื่น ๆ นอกเหนือจากนี้ รวมไปถึงยาและน้ำสมุนไพร ไม่ได้มีผลช่วยในการรักษา ภาวะหยุดหายใจตอนนอน ปัจจุบัน เครื่อง CPAP และ BiPAP ได้รับการยอมรับจากทั่วโลกว่า มีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาภาวะการหยุดหายใจชั่วคราวขณะหลับ
สรุป ทำไมคนแก่ ถึงนอนกรนเสียงดัง แล้วมีอาการสะดุ้งตื่น?
นอนกรนเสียงดัง แล้วมีอาการสะดุ้งตื่นของคนแก่ มีสาเหตุมาจากภาวะการหยุดหายใจตอนนอน ซึ่งเป็นเรื่องที่อันตราย และเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่ายกายเกิดโรคร้ายแรงอื่น ๆ ตามมาอีกหลายโรค ทางที่ดีควรไปหาหมอ ก่อนที่จะซื้ออุปกรณ์อะไรมารักษาด้วยตัวเอง เพราะ ถ้ารักษาไม่ถูกวิธี อาการหยุดหายใจตอนนอนนี้มันจะรุนแรงมากขึ้น เซลล์ในสมองที่ไม่ได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอก็จะเกิดการเปลี่ยนแปลง เราจะสมองเสือม sex เสื่อมได้ และอาจจะเส้นเลือดในสมองตีบ จนเป็นหตุให้เกิดความพิการได้ในที่สุดค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
คอลัมน์: พบหมอศิริราช: เมื่อคนที่รัก‘นอนกรน’(1)
