เจ็บคอจัง ทั้งที่ไม่ได้ป่วย หรือเรานอนกรนกันแน่นะ

แปลกจัง อยู่ดีๆ ก็มีอาการเจ็บคอทั้งที่ไม่ได้ป่วย โดยเฉพาะตอนเช้าหลังตื่นนอน รู้ไหมว่านั่นอาจมีสาเหตุมาจากการนอนกรนก็ได้ ว่าแต่การนอนกรนจะทำให้มีอาการเจ็บคอได้อย่างไร และมีสาเหตุอะไรอีกบ้างที่อาจทำให้เกิดอาการเจ็บคอได้ ก็ต้องไปทำความเข้าใจกันเลย

เนื้อหา

1. จริงหรือ!! เพราะนอนกรน ทำให้เจ็บคอ
2. อาการเจ็บคอ เกิดจากสาเหตุอะไรได้อีกบ้าง
3. เจ็บคอ เพราะนอนกรน จะรักษาได้อย่างไร

จริงหรือ!! เพราะนอนกรน ทำให้เจ็บคอ

จริงหรือไม่ เรื่องนี้ขอบอกเลยว่าจริงแน่นอน เพราะในขณะที่นอนกรน จะเกิดการดูดอากาศเข้าไปทางช่องปาก เป็นผลให้ในช่องปากและลำคอแห้งขาดความชุ่มชื้น เมื่อตื่นเช้ามาจึงมีอาการเจ็บคอ และอาจรู้สึกกระหายน้ำอย่างรุนแรงได้อีกด้วย ดังนั้นในคนที่มีอาการเจ็บคอ ก็ต้องสังเกตตัวเองดูแล้วว่านอนกรนหรือไม่ เพราะการนอนกรนไม่ได้ส่งผลให้เจ็บคอเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพได้อีกมากมาย ดังนั้นจึงควรรักษาอาการนอนกรนตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณนั่นเอง

อาการเจ็บคอ เกิดจากสาเหตุอะไรได้อีกบ้าง

นอกจากอาการเจ็บคอจะมีสาเหตุมาจากการนอนกรนแล้ว ก็อาจมีสาเหตุมาจากอื่นๆ ได้อีกด้วย เช่น

1.ดื่มน้ำน้อยเกินไป

การดื่มน้ำน้อยเกินไปจะทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ เป็นผลให้คอแห้งและเกิดอาการเจ็บคอได้ในที่สุด และหากขาดน้ำมากๆ ก็อาจอันตรายถึงขั้นช็อกได้เลยทีเดียว ดังนั้นใครที่ดื่มน้ำน้อย ควรดื่มน้ำให้มากขึ้นอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว แล้วจะช่วยลดอาการเจ็บคอลงได้อย่างแน่นอน

2.เป็นภูมิแพ้อากาศ

หากมีอาการเจ็บคอบ่อยๆ ลองเช็คดูสิว่าคุณเป็นภูมิแพ้อากาศหรือไม่ ซึ่งมักจะมีอาการเจ็บคอหลังจากตื่นนอนตอนเช้าเป็นประจำ และอาจมีอาการจามร่วมด้วย ทั้งนี้ในคนที่เป็นภูมิแพ้อากาศมักจะมีอาการเจ็บคอบ่อยมาก โดยเฉพาะเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง ดังนั้นเพื่อให้หายขาดควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างถูกวิธีจะดีกว่า

3.เกิดจากกรดไหลย้อน

เมื่อมีอาการกรดไหลย้อนก็จะทำให้เจ็บคอได้เหมือนกัน นั่นก็เพราะว่ากรดในกระเพาะอาหารได้ไหลย้อนกลับขึ้นไปตามหลอดอาหาร และก่อให้เกิดการระคายเคืองบริเวณลำคอ จึงมีอาการเจ็บคอได้นั่นเอง เพราะฉะนั้นลองเช็คดูสิว่าที่คุณเจ็บคอบ่อยๆ เป็นเพราะกรดไหลย้อนหรือไม่

4.การติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิด

เชื้อแบคทีเรียบางชนิด จะทำให้มีอาการเจ็บคอได้ ซึ่งหากเป็นเพราะการติดเชื้อแบคทีเรีย มักจะมีอาการเจ็บคอในระยะแรก แล้วจึงตามมาด้วยอาการป่วยของโรคที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียชนิดนั้น เช่น โรคไอกรน ต่อมทอนซิลอักเสบ และคอตีบ เป็นต้น

5.การใช้เสียงมากไป

เมื่อมีการใช้เสียงมากเกินไปก็อาจไปกระตุ้นให้เกิดการเจ็บในลำคอได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้นในคนที่ใช้เสียงเยอะและใช้เสียงบ่อยๆ จึงไม่ต้องแปลกใจเลยว่าทำไมจึงมีอาการเจ็บคอนั่นเอง

เจ็บคอ เพราะนอนกรน จะรักษาได้อย่างไร

เมื่อรู้สาเหตุอื่นของอาการเจ็บคอแล้ว ก็กลับมาที่การเจ็บคอเพราะนอนกรนกันต่อ โดยหากพบว่าการนอนกรนหรือการหยุดหายใจขณะหลับเป็นสาเหตุ ก็จะต้องแก้ไขที่ต้นเหตุด้วยการรักษานอนกรนให้หายขาดนั่นเอง ซึ่งวิธีการรักษานอนกรนหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่แพทย์นิยมใช้มากที่สุดก็มีดังนี้

• ปรับพฤติกรรมสุขภาพ เช่น ควบคุมน้ำหนัก ลดการสูบบุหรี่ เลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน และนอนให้เป็นเวลา เป็นต้น
• การใช้เครื่องช่วยหายใจ CPAP เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะสามารถแก้อาการนอนกรนได้อย่างดีเยี่ยม และมีผลกระทบน้อยที่สุด โดยเครื่อง CPAP ก็มีหลายแบบด้วยกัน ซึ่งแพทย์จะเลือกใช้ให้เหมาะกับการรักษาในแต่ละบุคคล
• การผ่าตัด เป็นวิธีสุดท้ายที่แพทย์จะเลือกใช้ เพราะมีผลข้างเคียงสูง แต่ก็สามารถแก้ปัญหานอนกรนได้ดีมากทีเดียว

เมื่อมีอาการเจ็บคอ อย่านิ่งนอนใจ รีบเช็คตัวเองโดยด่วนว่าเกิดจากสาเหตุอะไรกันแน่ ทั้งนี้หากอาการเจ็บคอเกิดจากการนอนกรน ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจเช็คระดับความรุนแรงและทำการรักษาในทันที เพราะนอนกรนไม่ได้ทำให้เจ็บคอเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพได้อีกมากมาย ซึ่งไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด

ขอบคุณที่มา

www.nksleepcare.com/snoring-osa-treatment/

www.pobpad.com/เจ็บคอ

www.health.kapook.com/view144998.html

เนื้อหาเพิ่มเติม ที่น่าสนใจ

• https://www thaiosa com/health/2743/
• https://www thaiosa com/health/2743/#:~:text=จริงหรือไม่ เรื่องนี้ ส่งผลให้เจ็บคอ
• https://www thaiosa com/เกี่ยวกับ/ผู้หญิงนอนกรน-pantip/